​长期吃荞麦面的危害（连续吃一个月荞麦面会怎么样）

长期吃荞麦面的危害（连续吃一个月荞麦面会怎么样）

长期吃荞麦面的危害，连续吃一个月荞麦面会怎么样

最近几年荞麦面很流行，原因在于它所含的营养素，与现代人的高发慢性病相吻合。什么意思呢?就是说，引发高血糖、高血脂等慢性病的很多因素，都可以被荞麦面里的成份对抗掉。

所以从这一点来说，荞麦面很“值钱”，因为吃荞麦面时，普通面条的营养价值它都有，同时还额外具有调节血脂、血糖的作用，虽然这种对抗赶不上药物，但是长期坚持下来，也能显示出相当的效果。

如果长期适量吃荞麦面一般不会对身体造成危害，因为荞麦面是常见的面食，不含有对人体有害的物质。但长期大量食用，则可能会产生危害，如消化不良、营养不均衡、腹泻等。

1、消化不良

因为荞麦面中的主要成分是荞麦，含有丰富的膳食纤维，比较难以消化，如果长期大量进食，很容易引起消化不良，出现腹胀或者腹痛等症状。

2、营养不均衡

由于荞麦面中的营养成分有限，如果长期大量吃荞麦面，会导致其他食物的摄入量减少，长期以往容易引起营养不均衡，不利于身体健康。

3、腹泻

如果本身脾胃虚弱，如果长期大量吃荞麦面，可能会刺激胃肠道，进而引起腹泻，表现为腹痛、排便次数增多等。

重要提示：本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗