​舌头上有白苔是什么原因（总是“舌苔发白”，无非是存在这几种原因，教你两招

舌头上有白苔是什么原因（总是“舌苔发白”，无非是存在这几种原因，教你两招合理应对）

人的舌头有多重要？民以食为天，舌头是人们尝遍美味的主要器官。舌头的状况也是反应身体健康状况的一种信号，相信有不少人或多或少都会出现舌头表面发白的情况，甚至还会感到舌头变厚变腻，舌头的这些“信号”都告诉你，你已经存在健康隐患了。

舌头表面变白，更确切的来说是舌苔发白，正常情况下，人们每天进食咀嚼等行为会不断的去除掉舌头表面的物质，伸出舌头来看，舌苔表面应该是均匀清晰的红色。但是当患病时，舌苔就有可能出现发白变厚的情况。

很多人都不太在意自己出现舌苔发白的情况，以为自己不去管自然就好了。但若是经常舌苔发白，你就很有可能存在一些健康隐患了，而这些健康隐患也是正是让你舌苔发白的原因。

首先，舌苔发白的常见原因就是因为人的脾胃不好，脾虚胃寒都会导致舌苔发白，通常来讲，当人伸出舌头来，舌苔的颜色要比嘴唇的颜色要鲜艳，但是如果舌苔的颜色比嘴唇颜色还要淡，那么就是脾虚的表现。

其次，体内湿气重的人也导致舌苔发白，而且很多人还会觉得自己的舌头变得又厚又腻，食欲减退，吃东西没胃口，这些都说明你的体内湿气重了。

还有，患有呼吸道感染、支气管炎、哮喘等问题的人，也有可能会导致舌苔发白。

最后，就是和个人长期的饮食习惯有关，暴饮暴食、多吃辛辣油腻食物的人常常会出现舌苔发白的情况，这是因为不良的饮食习惯会对肠胃产生刺激，长期以往就有可能患上肠胃疾病。所以说不要觉得自己年轻身体好就总是吃一些刺激性的事物，这样只会损害自己的肠胃健康。

既然了解到舌苔发白有这些健康隐患，也知道了背后的原因。那么怎样才能解决舌苔发白的问题，从而成为更健康的人呢？

首先，我们可以从饮食上做出改变，不吃或少吃辛辣刺激的食物，另外也要多吃新鲜的水果蔬菜和一些健脾养胃的食物，不要挑食，合理搭配饮食，改变自己暴饮暴食的习惯。

其次平日里需要多注重口腔的清洁和护理，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。另外也需要多多锻炼身体，保持愉悦的心情，合理安排作息时间，不要熬夜，这些都对身体调理起到很大的作用。

舌苔发白是我们身体发出的一种“信号”，在发现与身体正常情况下有所不同的时候，我们就要及时关注起来。也希望大家能平时多注重健康知识的了解和学习，防患于未然。