​失眠,胃痛,身心俱疲症人群3大征兆检测

失眠,胃痛,身心俱疲症人群3大征兆检测

对于工作压力大的人来说患上疾病的可能性很大，越是工作认真、责任感强烈的人，越是高危险群，这是为什么呢？让我们来看看专家的解答吧。

平常工作起来干劲十足的人，突然感到一股无力感袭来，好像整个人燃烧殆尽一般，做什么事情都提不劲，这种状况在心理学上称为「身心俱疲（Burnout）症候群」。这是1980年美国心理学家费登伯格（HerbertJ.Freudenberger）提出的概念，意指至今将工作视为生活重心的人，在全身精力用尽之际，陷入身心俱疲的状态。

愈是工作认真、责任感强烈的人，愈是高危险群

当重要专案完成，或长年辛勤工作终于迎接退休，总之就是一个阶段结束之际，最容易发生这种症状。原因是一直无怨无尤、牺牲奉献，却没有得到适当的认同，或是成果不如自己预期优异等等，此时不满及无力感、羞愧等情绪便会排山倒海而来，最后使得当事人身心俱疲。因此，工作认真、责任感强烈、容易沉迷或完美主义的人，都是这种病症的高危险群。初期会缺乏干劲、失眠、体力下降，随着病情恶化，头痛、胃痛等身体上的症状也会随之而来。之后，病症还可能更加严重，到了这个阶段，病人将变得十分厌恶到公司

任何人都有可能罹病

任何人都有可能罹患身心俱疲症候群，特别是医师或护士，从事医疗、社会福祉相关工作的人，罹病比例特别高。当自己用尽心力治疗或照料的病患，到最后一切努力都是白费，病人还是回天乏术，此时医护人员最容易陷入身心俱疲的状态。

另外，以下还有几种实例，专职家庭主妇辛苦养育孩子，终于熬到他们能够独自生活，考生经过多年苦读终于考上理想学校，或是以奥林匹克为目标的运动选手，经过长期不间断的锻炼后，终于夺得金牌，这些人都可能在获得成果的瞬间感到身心俱疲。1992年巴塞隆纳奥运时，在女子马拉松项目中，精彩夺下银牌的有森裕子选手，也是深受身心俱疲症候群所苦的病患之一。

身心俱疲症候群的症状

这个心理疾病并非不关己事，任何人都有可能会得病。为工作奉献一生的商务人士、运动选手、医疗及社会福祉相关工作人员，据说都是高危险群。

身体征兆

●肩膀僵硬。

●胃痛。

●睡眠品质不佳。

●频繁的头痛。

●总是感到疲劳。

心理征兆

●曾经喜爱的事情不再觉得有乐趣。

●心里总是充满不安。

●注意力难以集中。

●逐渐变得悲观。

●感受不到希望。

●经常感到挫折。

●变得易怒。

行为征兆

●食欲不佳。

●工作上没有成果。

●愈来愈常一个人吃饭。