​了解《非暴力沟通》中的四要素，做一个高情商的人

了解《非暴力沟通》中的四要素，做一个高情商的人

十个男人九个粗心，这点尤其在和女生相处时暴露的就越明显。有兄弟可能不太认同：“我一大老爷们儿，事事怎么可能跟个娘儿们似的心细如发?”

可你得知道细腻体贴的男生才是深受女士欢迎的。

毕竟，粗心的男生就一个马大哈，说话做事总会无意间过滤掉女生心里的感受和小九九。

再者，陷入爱情里的女生更想让自己在异性心里能有一席之地，无时无刻地把自己放在最重要的位置。了解到女生这一心理动机，追到她的几率就越大，踩雷的几率就越小。

越是在意对方，就越希望对方第一时间想到自己。于是，但凡遇点小摩擦，我们就经常会听到女生说“你根本就不关心我!”这句话。

她的小情绪又来了，你该如何应对呢?

A. 告诉对方自己已经为她付出很多，再这样说自己也无能为力。

B. 列举日常往事理性反驳她，向她证明自己关心她。

先不追究对与错，我们先分析这两句话背后的意思，找找这两种处理方式的坑在哪儿。

A. 潜意识里第一时间认为女生这样问就是否定了自己之前的种种付出，虽然理解对方的心情，不过还是因为失望而为自己喊冤，颇有种破罐子破摔的态度。

B. 大部分男生会这样解释，因为这个答案是典型的男生思维。但凡不受到别人认可，就列举一大堆事例来证明自己是对的，抽丝剥茧为自己解脱。

男生习惯性地认为自己是在和女生讲道理，可发散性思维的女生会误认为你的意思是：“我又哪里做错了?你看我平时这样那样啊，哪里不懂你了?能不能别没事找事?有病啊!?”

上面两个答案中，男生的本意在为自己说话，可女生通常会认为是在狡辩。

高情商的人，一开口就赢了!特别是处理感情的事情时，好的沟通方式显得尤为重要。

想要做一个高情商的人，小编力荐美国沟通专家马歇尔·卢森堡博士《非暴力沟通》中主张的方法，依照它来聆听和谈话，就能使两人情意相通，相处和谐。

在生活中，我们很多人在遇到别人不理解自己或意见相左的时候，就会不管三七二十一地和对方争论，也不听对方说啥就会认为对方是错的。

其实这就是把自己评判是非的标准当成了大家来衡量是非的标准。然而，什么是错，什么是对，每个人都有自己的标准。

所以，《非暴力沟通》中第一个重点内容就是：不随意批评别人的价值观和想法。而接下来要做到的就是下面4要素。

第一要素：告诉对方事实。

担心解释不清楚就不妨告诉事情始末，不做任何评价，让对方自己想。比如，女生担心你不关心她，那就列举出平时对她的种种好(说到这里就暂停，给对方留点说话空间)，让她自己想到底对她好不好。

第二要素：说出自己的感受。

事情发生后，不要条件反射式地反应，而是让对方知道自己的感受(不是想法)，而且适时的示弱也有助于缓和矛盾，解决问题。

所谓的感受，就是自己兴奋啊、难过啊、害怕啊这类的话，不掺杂批判。

还是拿上面的例子说吧!你可以告诉她，她这么说会让你很难过，听到这句后女生可能就会重新思考一下她说这句话对你的影响。

第三要素：感受+需要

说出感受后，如果我们说出自己的需要，那对方可能就会以积极地做法来回应我们。比如你问她为什么她会这么想?是你做了什么事让她产生这种想法?

第四要素：提出自己的需求。

很多兄弟遇到问题时，要不然就一味道歉，要不然就逃避吵架，冷战。其实，不管是哪种做法都无法解决问题。

所以，正确的做法是提出请求，我们希望她做什么。不过，这个请求一定是具体的，要不然就算你说了，对方可能也并不明白到底该怎么做。

比如跟女生说你希望以后能多一些自由空间。女生可能不懂，但你要是说你希望以后每周能和朋友出去喝一顿酒，就好理解得多。