​坐月子期间如何瘦身(做完月子怎么减肥)

坐月子期间如何瘦身(做完月子怎么减肥)

说起产后减肥这个话题真就是老生长谈了。凡是生育过的女子都要经历这样一个过程。为了生育一个健康的孩子，哪个准妈咪不是尽量让自己吃好，以便产生出更多的营养提供给宝贝，生怕输在了这个起跑线上。准妈咪们不惜牺牲美好形象，毕竟生一个健壮的宝贝是人生中的头等大事。因此怀孕的这个过程难免就是个增肥的过程。

看到那些知名艺人，在产后不久便恢复苗条身材，火辣好像更胜从前，实在让人心动。但我们普通人又有多少有如此的经济实力，去找专业的减肥机构甚至聘请专业营养师来帮助减肥，大多还是只能靠自己。

在新加坡妈咪们会找马来产后按摩师做专业产后按摩，这个我做过几次，主要是收缩子宫和排水，排毒，减肚子也非常有效。并且还能祛风排毒，马来婆还会帮你顺便通乳。按摩完毕，会用9米长的棉布帮你把肚子缠起来，打的结十分美观，就是会有点热，为了减肥相信妈咪们都能忍受。这种方法是马来人的传统产后护理方法，马来人对“坐月子”也非常讲究，甚至比华人还要长，大概40多天。这种马来按摩法由于十分有效，就连华人和其他族群的妈咪们也趋之若鹜。

我从怀孕到生产肥了5公斤。生完后半年，也没刻意节食，体重也恢复了，就是这么简单。说实在的，我产后吃的还都是猪脚醋（新加坡妇女产后必吃的补养美食）一类的油腻容易致肥的食物。我儿子吃了我的奶，四个月就被催得肥肥的，而我就这么容易的减了肥。其实，在新加坡这样一个暑热的地方，比温度低的地方人体新陈代谢要快，这也是减肥的优势所在。这些都是不必费力就能享到的好处。

我自己年轻时曾胖到接近60公斤，知道减肥是一件多么痛苦的事，吃过减肥药，用过减肥膏，运动节食，甚至是辟谷三天（绝食），基本上所有的减肥法都试过。我告诉你最有效的减肥方法就是辟谷，最好的减肥时机就是产后，因为产后完全可以放心吃也不会长胖，只要你有喂母乳，因为你是一个人吃，两个人吸收营养。奉劝准妈咪们，千万不要错过人生中这个减肥的最好时机。

我带孩子的时候，孩子都是八个小时十个小时不睡觉，然后是我每天都熬夜，然后天天吃不上饭，最后就成功了一个月瘦了20斤。